10月1日ということで以前から気になっていた行政サービス「いちかわ健康マイレージ」に登録してみました。

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いちかわ健康マイレージとは?

「いちかわ健康マイレージ」は、パソコンやスマートフォン・携帯電話などのWebシステムを使った市民の日々の健康づくりを応援するサービスです。

運動や食事などの日々の生活の中で、自分で立てた目標に取り組んだり、健診や健康に関する講座などに参加することで、ポイントがたまります。

ためたポイントはステキな景品と交換できます。

いちかわ健康マイレージの詳細は市川市公式webサイトにてご確認ください。

登録方法

いちかわ健康マイレージをチャレンジする場合はパソコン・スマホ・携帯電話などのウェブ端末より「参加者登録」が必要です。

参加登録方法は次の通りです。

1:ログインページへアクセス

https://ichikawa-mileage.com/kmweb/kenko

2:ログインページが出たら「はじめての方はこちらをクリック」をクリック

3:登録手続き画面が出たら「チェックする」をクリック

4:リクエストメール送信画面が出たら、「リクエストメール送信」をクリック

新規メール作成画面が出たらそのまま送信(空メールを送る)

5:すぐに返信メールが届く

6:返信メールの本文のURLをクリックし登録サイトへアクセス

7:登録サイトでパスワードを設定

8:登録サイトで以下の会員情報を登録する

<会員情報の登録内容>

◎個人設定

性別
生年月日
氏名またはニックネーム(任意)
郵便番号

◎運動

どれか1つ達成で1ポイント

目標1:1日〇歩、歩きます(自分で達成できそうな歩数を設定)
目標2:1時間以上スポーツや体操など運動をする
目標3:自由目標(未入力でも可)

毎日取り組めそうな、自分に合った目標を自由に設定

◎食事

どれか1つ達成で1ポイント

目標1:毎日、朝ごはんを食べる
目標2:よく噛んで、味わって食べる
目標3:自由目標(未入力でも可)

毎日取り組めそうな、自分に合った目標を自由に設定

◎休養とこころの状態

どれか1つ達成で1ポイント

目標1:よく眠れた。朝、目覚めよく起きた
目標2:楽しく過ごすことができた
目標3:自由目標(未入力でも可)

毎日取り組めそうな、自分に合った目標を自由に設定

◎歯の健康

どれか1つ達成で1ポイント

目標1:歯を、みがき残しなく、みがけた
目標2:補助用具(デンタルフロス・歯間ブラシなど)を使ってみがけた
目標3:自由目標(未入力でも可)

毎日取り組めそうな、自分に合った目標を自由に設定

◎体重測定

達成すると1ポイント

目標1:毎日体重を測ります

◎メール受信

健康マイレージからの情報提供メールを(受信する・受信しない)
毎日の健康記録を忘れないためのお知らせメールを(受信する・受信しない)
→受信する場合、お知らせ日時を設定

すべての設定が終わったら、最後に登録ボタンをクリック

6ヶ月後に結果報告

初期登録はとても簡単でした。
いちかわ健康マイレージは前期と後期があり、イチ子がチャレンジするのは「後期チャレンジ期間(平成30年10月1日~平成31年3月31日)」の6ヶ月。

運動の自由目標に筋トレを設定したので半年後にはムキムキになるかもw

どれだけポイントが貯まるかは期間が終了したらご報告したいと思います。

皆さんもチャレンジしてみませんか?